Можно ли посещать детям баню

Многие придерживаются мнения, что посещать баню или сауну можно детям любого возраста. Но так ли это на самом деле? Об этом спорят многие медики, и каждый из них приводит различные аргументы, которые отстаивают их точку зрения на этот вопрос, поскольку высокие температуры могут по-разному влиять на организм человека и особенно на детский.

Во многих странах, где баня или сауна является распространенным явлением, детей водят туда, начиная с трех лет. В таких странах как Финляндия, Венгрия, Чехия и Австрия широко распространены семейные походы в баню и парные процедуры. Помимо этого во многих западных школах, садиках и пансионатах имеются собственные бани.

В нашей стране подобная практика встречается пока редко, и, как правило, посещение бани с ребенком происходит вместе с родителями в специальных банях или саунах, которые довольно широко распространены во всех регионах.

Главное, о чем должны помнить родители — это соблюдение всех необходимых условий, чтобы обезопасить ребенка от негативных последствий, которые могут возникать вследствие влияния высоких температур на организм:

• - при первых походах в баню обязательно нужно снизить температуру до 80 градусов. Это максимальный предел, который допускается для детей в парной;
• - продолжительность процедур также должна быть минимальной. Обычно они не должны превышать двух минут;
• - количество посещений парной должно составлять не более трех раз за один поход в баню;
• - находясь в парной, ребенок должен быть на нижней лавочке, поскольку наверху слишком жарко;
• - запрещается допускать слишком резкое охлаждение организма после парной;
• - после парной ребенку лучше принять теплый душ, затем холодный, и только после этого можно разрешить ему опуститься в бассейн;
• - перед баней нельзя переедать или идти туда на пустой желудок;
• - всегда при себе должна быть минеральная вода без газов, чай, компот или другой негазированный напиток, чтобы ребенок мог в любое время утолить жажду;
• - если планируется первый поход в баню с ребенком, рекомендуется предварительно посетить врача, чтобы полностью быть уверенным, что подобные процедуры ему не навредят

Соблюдение этих простых правил поможет получить исключительно пользу от посещения бани и поднимет настроение всей семье.