5 причин, почему надо ходить в баню каждую неделю

Те, кто регулярно посещает баню, знают, насколько полезна эта процедура и наверняка уже не представляют своей жизни без нее. Для среднестатистического человека посещение бани раз в неделю является оптимальным промежутком времени. Этого достаточно чтобы организм получил максимальный эффект от всех процедур.

Причин посещать баню множество, но сегодня мы перечислим наиболее важные:

• в бане во время нахождения в парной значительно увеличивается потоотделение. В результате этого организм избавляется естественным путем от различных токсинов. Только в бане можно достичь подобного эффекта. Чем чаще человек ходит баню, тем меньше накапливается в его организме различных вредных веществ. Посещение бани один раз в неделю вполне достаточно чтобы практически полностью вывести все токсины и шлаки;

• укрепление иммунитета является одним из ценнейших эффектов бани. Во время нахождения в парной активизируется деятельность белых кровяных телец. Это позволяет более успешно противостоять различным вирусам и бактериям. Поэтому еженедельное посещение бани создает барьер против множества болезней, а в случае их возникновения выздоровление происходит гораздо быстрее и вероятность возникновения осложнений значительно понижается;

• защита и укрепление сердечнососудистой системы. Посещая баню раз в неделю можно значительно снизить риск развития гипертонии и отсрочить ее появление на 10-15 лет. В парной возникает эффект, при котором сосуды расширяются, и повышается скорость кровообращения. В сочетании с контрастным душем или прохладным бассейном положительный эффект еще больше усиливается;

• омолаживающее действие. Регулярное посещение бани запускает процесс регенерации во всем организме. В результате этого улучшается состояние кожи, усиливается обмен веществ и происходит активизация всех систем организма. Поэтому любители бани нередко выглядят моложе своих лет;

• благотворное влияние на нервную систему также является важной причиной для посещения бани. Если при этом дополнительно использовать различные эфирные масла, то можно буквально за несколько процедур избавиться от излишней нервозности, хронической депрессии, нарушений сна и множества других неприятных явлений. После бани человек чувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии, заметно улучшается настроение.

Перечислить все положительные эффекты от регулярного посещения бани невозможно. Для каждого человека могут найтись особые причины, по которым он становится любителем бани: некоторые желают улучшить здоровье или заботятся о красоте и внешнем виде, другие посещают баню ради возможности общения с друзьями в приятной атмосфере.