Что необходимо знать о бане и сауне

Издавна баня считалось неотъемлемой частью быта на Руси. Это традиции и уклад русских людей. Также баня символизировала, что то колдовское, мистическое. В ней проводили всевозможные обряды, читали заговоры.

Снимали и наводили порчу. Перед свадьбой молодых отправляли в баню – это был ритуал. Женщины рожали там, так как баня идеально подходила для этого. Вообще в народе считают, что баня забирает все недуги, снимает усталость. Она помогает лечить многие болезни: такие, как ревматизм, подагру, радикулит, простудные заболевания и т. д.

Баня способствует улучшению обмена веществ, устраняет все застои. Стимулирует весь ваш организм к обновлению. Кожа за счёт распаривания избавляется от мертвых клеток и идеально очищается. С потом выходят все токсины и шлаки.

С годами в России также стала популярной и финская сауна. В русской бане воздух нагревается под 100 градусов и выше, ну и влажность конечно больше. В сауне же сухой пар, температура от 80 градусов, но может достигать и выше. По своему влиянию на организм человека, она фактически не отличается.

Ну и, конечно же, поговорим о главном атрибуте бани и сауны. Это веник. Ведь идеально подобранный веник, не только увеличит ваше наслаждение от пребывания в бане, но и поможет провести профилактику болезней.

Например:

• «Дубовый» – снижает воспаления кожи, помогает при повышенном давлении.
• «Хвойный» - сокращает риск заболевания верхних дыхательных путей.
• «Липовый» - это превосходное лечение спины.
• «Березовый» - он идеален для курильщиков, береза прекрасно проводит вентиляцию легких.
• «Смородиновый» - это избавление от застарелого кашля, снимает боль в суставах.
• «Можжевеловый» - полезен при неврологии, аллергии, ревматизме, параличе.
• «Кленовый» - это антисептик, он втягивает в себя токсины, а также обезболивает.
• «Черемуховый» - профилактика гриппа и простуды.

Конечно, разновидностей веников много и каждый хорош и полезен по-  своему.

Основные правила посещения бани и сауны:

1. Нельзя принимать алкоголь.
2. Не надевать металлические предметы.
3. При повышенной температуре.
4. Перед заходом в парилку примите теплый душ.
5. Голова должна быть сухая и покрыта.
6. Лучшее положение в парилке – горизонтальное.
7. В парной можно находиться не более 15 минут.
8. Выйдя из парной, ополоснитесь прохладной водой, чем ниже градус воды, тем эффективней оздоровление.

Из выше сказанного следует: «Баня» - это здоровье, красота и, конечно же, прекрасное настроение. ПАРЬТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!