Баня при простуде - то, что доктор прописал

Баня на Руси пользуется популярностью очень давно. Это место служит не только для проведения гигиенических процедур, но и для профилактики заболеваний и закаливания всего организма. Бани и паровые оказывают на организм расслабляющий эффект, снимается усталость и напряжение мышц.

Баня пользуется заслуженным авторитетом при лечении многих заболеваний. Очень хороший эффект получается при лечении таких заболеваний, как радикулиты, невриты, хронические заболевания суставов.

Особенно полезна баня при простуде. Если вы простыли или как только почувствовали недомогание, необходимо сразу же посетить баню. Благодаря воздействию высоких температур и влажных паров, в организме человека происходят физиологические процессы:

• открываются поры кожного покрова и удаляются болезнетворные микроорганизмы;

• улучшается кровообращение, кровь очищается от вредных веществ, вырабатывается увеличенное количество лейкоцитов в крови;

• легкие и бронхи очищаются от слизи (происходит естественная ингаляция);

• благотворное влияние пара положительно сказывается на весь организм человека, улучшается работа органов внутренней секреции и брюшной полости.

Установлено, что паровые бани и ванны оказывают тонизирующее действие и на сердечнососудистую систему, способствуют уменьшению застоя крови, обогащая организм кислородом.

При простуде для оздоровления организма рекомендуется соблюдать следующие правила посещения бани:

• полезно использовать в парилке различные масла, которые прочищают дыхательную систему и способствуют выходу слизи. Наиболее подходящее эвкалиптовое, пихтовое, ментоловое и лавандовое масло. Заранее добавьте на литр воды 10-15 капель масла. Затем можно поддать пара этой водой;

• потогонный чай поможет увеличить оздоровительный эффект. Рекомендуется чай с ромашкой, липой, чебрецом или малиной;

• не помешает надеть в парилке шапочку из войлока. Она защитит волосы и не даст перегреться голове;

• после бани следует дать организму остыть 20-30 минут.

Важно помнить о том, что при повышенной температуре париться в бане противопоказано.

Прежде чем посещать баню, особенно если вы делаете это впервые, рекомендуется предварительно проконсультироваться у специалиста.